Bikram Yoga München
… the hottest yoga in town!

Neben dem gesundheitsfördernden Saunaeffekt wird besonders Wert auf das Rückentraining gelegt. In stressigen Lebenssituationen sorgt Bikram Yoga für Ausgleich. Man kann völlig abschalten und findet so wieder zu innerer Ruhe.

Bikram Yoga ist sportliches Yoga, das sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist - eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. In unserer Relax-Lobby ist bei Erfrischungsgetränken, Tee und chill-out Music Zeit für Entspannung und Erholung.

Das Besondere an Bikram Yoga

Bikram Yoga München ist das erste Yoga Studio in München, das Yoga bei 38 Grad Celsius Raumtemperatur anbietet. Trend ist diese Yogarichtung schon längst in den USA, und wird von Schauspielern wie Madonna und Jonny Depp praktiziert. Es handelt sich dabei um eine Übungsserie von genau 26 Hatha Yoga Übungen, bei denen der Körper von oben bis unten durchtrainiert wird. Mentale und körperliche Verspannungen werden während des 90-minütigen Trainings gelöst.

Bikram Yoga ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und wirkt präventiv und rehabilitativ. Besonders Wert wird auf die Mobilisierung der Wirbelsäule und die Kräftigung der Rückenmuskulatur gelegt. Die wichtigsten Dinge, die uns Bikram Yoga lehrt, sind Gleichmut zu bewahren, und unser Urteilsvermögen zu schärfen. Wenn wir Bikram Yoga regelmäßig üben, werden wir reichlich belohnt: Es bringt sowohl Körper, Geist und Seele wieder in die richtige Balance!

Warum die Wärme?

Die Besonderheit des Bikram Yoga liegt darin, dass der Unterricht in einem auf Körpertemperatur aufgeheizten Raum abgehalten wird. Schon immer nutzten die Menschen Wärme für ihre Gesundheit: Vor 5000 Jahren erhitzten sie Steine und schwitzten im Steinschwitzbad, um gesund zu bleiben, später waren es erhitzte Backsteine, die Wärmflasche oder ein elektrisches Heizkissen, das die Menschen zur Heilung verschiedenster Leiden nutzten. Die Wärme bringt viele Nutzen mit sich:

• Verbesserung der Beweglichkeit von Muskeln, Gewebe und Gelenken, Durchblutungsförderung
• Aktivierung des Stoffwechsels
• Abbau von oxidativem Stress (freie Radikale)
• Entgiftung des Körpers
• effektive Fettverbrennung, Unterstützung der Gewichtsabnahme
• Stärkung des Immunsystems
• Stärkung der Willenskraft, Selbstkontrolle und des Selbstbewusstseins

Unsere Räumlichkeiten

In unserem 100 qm großen Übungsraum bieten wir ihnen die optimale Atmosphäre, um Yoga zu üben. Der mit einer speziellen Frischluftheizung ausgestattete Raum ist aufgrund des integrierten Filterungssystems ideal für Allergiker und ermöglicht eine perfekte Sauerstoffversorgung. Eine große Spiegelfront ermöglicht es den trainierenden Yogis und Yoginis, sich zusätzlich - neben den präzisen Anweisungen der Teachers - selbst zu korrigieren und so das optimale Körpergefühl zu entwickeln. Vor und nach dem Training ist Zeit für Entspannung in unserer chill-out Lobby, in der man es sich bei Erfrischungsgetränken und ruhiger Musik richtig gut gehen lassen kann.

Jeder kann mitmachen - Bikram Yoga ist für jeden geeignet, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, jung oder alt.

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